Foto: Divulgação - Psicóloga Debora Sommer
O fim de um relacionamento pode ser uma das experiências mais desafiadoras da vida. Sentimentos de vazio, tristeza e incerteza são comuns, mas é importante lembrar que cada encerramento também representa um recomeço. Esse momento pode ser uma grande oportunidade para se cuidar, se fortalecer e redescobrir sua própria essência. Afinal, seu valor nunca esteve no outro – ele sempre esteve dentro de você.
A psicóloga Debora Sommer ressalta que esse período de transição pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e fortalecimento da autoestima. Com o apoio adequado e atitudes positivas, é possível transformar a dor em aprendizado e evolução.
Viva o luto, mas siga em frente – Sentir tristeza é natural e faz parte do processo. Permita-se viver esse momento, mas não se prenda à dor. Com o tempo, a ferida cicatriza e novas possibilidades surgem.
Resgate sua essência – Muitas vezes, durante um relacionamento, deixamos de lado hobbies, sonhos e interesses pessoais. Agora é a hora de retomar aquilo que faz seu coração vibrar.
Cuide do corpo e da mente – Ter uma rotina saudável ajuda na recuperação emocional. Invista em uma alimentação equilibrada, noites de sono reparadoras e momentos de bem-estar, como meditação e exercícios físicos.
Evite redes sociais – Comparações podem ser gatilhos para sentimentos negativos. Dê um tempo das redes e foque no que realmente importa: você!
Crie novos objetivos – Um novo ciclo começa agora! Faça planos, invista em um curso, programe uma viagem ou inicie um projeto pessoal. Essas ações ajudam a dar um novo significado à sua trajetória.
O tempo pode parecer um inimigo no início, mas, na verdade, ele é seu maior aliado. Cada dia que passa é uma nova oportunidade para fortalecer sua autoestima e construir uma nova fase da sua vida. Lembre-se: seu maior compromisso é consigo mesmo. ????
Quais dessas dicas fazem mais sentido para você neste momento? Compartilhe sua experiência!
Psicóloga Débora Lima Sommer
Instagram: @psi.deborasommer
Contato: 18-997654670
Reunião entre vereadores e equipe da UPA discute melhorias no atendimento e gestão da unidade.
Parlamentar busca esclarecimentos sobre medidas adotadas para prevenir e conter a propagação das doenças na cidade.
Unidade recebe melhorias estruturais para viabilizar funcionamento ininterrupto e aprimorar o atendimento à população.
Durante a Operação Impacto, produtos como smartphones, perfumes e eletrônicos foram encontrados em ônibus sem documentação fiscal.
Reunião entre vereadores e equipe da UPA discute melhorias no atendimento e gestão da unidade.
Encontro abordou iniciativas de compostagem e educação ambiental para fortalecer a gestão de resíduos na cidade
