Nos dias de hoje, as redes sociais estão em todo lugar, muitas vezes moldando a forma como nos relacionamos. Se você e seu parceiro estão mais focados nas telas do celular do que no olhar um do outro, pode ser um sinal de que é hora de reavaliar o equilíbrio entre o mundo online e o offline no relacionamento.
Equilibrando tempo online e off-line
É fundamental investir em momentos de qualidade juntos, aqueles que vão além do que as redes sociais podem mostrar. Embora as redes sociais ofereçam recortes da vida de outras pessoas, elas não são o reflexo da realidade de todos os relacionamentos. O real está ao seu lado, e as conexões mais profundas são construídas com presença.
Para melhorar o relacionamento com as redes sociais, Débora Sommer sugere algumas práticas simples:
1. Evite comparações: Cada relacionamento é único, e as redes sociais muitas vezes mostram apenas os melhores momentos. Não se deixe levar pelas comparações com o que os outros postam.
2. Invista em si mesmo: Lembre-se de que o bem-estar de cada pessoa é essencial para a relação. Busque se conhecer melhor, fazer atividades que você gosta e se fortalecer emocionalmente.
3. Modere o que é exposto: Seja mais seletivo com o que compartilha nas redes sociais. Às vezes, menos é mais quando se trata de intimidade no relacionamento
4. Combine o uso das redes com o parceiro: Estabeleça momentos e limites claros sobre quando usar as redes sociais para que ambos possam desfrutar de uma convivência mais harmoniosa.
Dica valiosa: No próximo encontro com seu parceiro, que tal deixar os celulares de lado e aproveitar a companhia um do outro? Isso pode ser um ótimo desafio para aumentar a conexão e melhorar a qualidade do tempo juntos.
Convite: Marque quem você acha que precisa ler isso e inicie o desafio de mais tempo offline! O equilíbrio é a chave para um relacionamento mais saudável e feliz.
Siga a psicóloga Débora Sommer no Instagram: @psi.deborasommer
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